金秋九月，飒爽的秋风为我们的仙财又带来了一群新鲜的面孔。然而新同学，面对新环境难免有些忐忑。

为此，我院开展一系列新生养成教育活动。包括爱国教育、校史校情、专业拓展、心理健康等系列培训、实践活动等。9月19日，为加强学生心理健康教育，培养学生良好的心理素质，我校专职心理咨询师贺小玲为我院2022级新生做了一次心理健康教育培训，以一堂精彩的线上讲座开启了我院新生养成教育活动。

此次讲座由我院贺小玲老师主讲，我院全部新生以腾讯会议的形式线上参加，同学们以各自的宿舍为单位共同观看。本次讲座从大学生心理健康问题入手，分别从学习，日常生活与人际关系三方面着重介绍了大学生心理问题，宿舍人际关系调适和心理咨询问题，以及在我们遇到了矛盾或者自身难以解决的问题时如何寻求帮助。

通过本次讲座，我院2022级新生心理健康与心理保健意识、心理适应能力、建立积极心态能力都得到了显著的增强，并且反响十分热烈。

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通过这次组织的心理讲座，我受益匪浅，尤其是宿舍人际关系调适方面。在刚见面时，我们都不熟悉，说话也是格外客气，但这场讲座就很好的启发了我，使我更加主动关心舍友，与她们进行沟通交流，尤其是在作息方面，我们还专门制定时间表，来确保不会打扰她人。在我看来，心理辅导更像是和朋友倾诉，可以很大程度缓解心理压力。同样我也了解到了各种各样的辅导室，比如沙盘室，音乐室等等，感觉会非常有趣，我都很想去试试!

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通过心理健康培训，我了解到宿舍人际关系的重要性以及心理咨询的多种方式，学到了如何更好地与舍友相处，主要包括理解个体差异、接受集体生活；时常主动关心舍友；拥有同理心和包容心；保持稳定情绪进行有效沟通；合理作息，主动承担责任等等，让我能够以更稳定的心态和情绪去面对大学生活，更从容的去开展人际交往，也让我对自己的大学生活有了更多期待。这次培训课程于我而言非常珍贵，让我受益匪亲，是真正意义上的迈入大学的第一课。

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从讲座中我对心理问题这个概念有了一定的了解，同时也认识到心理问题不容小觑，应该引起更多人的重视。大学就是一个“小社会”，在进入社会之前，和大学舍友的关系甚至能影响之后的发展。讲座中对宿舍人际关系调试的建议，我认为对刚步入大学的我们很有帮助。从中我受益匪浅，让我对日后与舍友的相处有了更好的方式方法：需要多换位思考，尊重理解舍友的生活习惯和作息，同时也要更多地关心舍友。在舍友遇到困难或情绪不佳时，可以耐心倾听，主动帮助。作为舍长，需要细心，及时发现问题并灵活协调处理，并努力做好同学和学校管理沟通的纽带。

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在经过心理培训学习后，我深有体会。其中不仅有心理学理论，更有如何正确对待生活的方式 ，如:怎样释放压力 ，调整自己的心态 ?怎样与他人沟通 ，与室友相处?可以说我们生活的方方面面都与心理健康有关。其中让我印象最深刻的是我们大多数人都处于亚健康的心理状态，所以拥有优良的心理素质对我们来说举足轻重，而它必将对我们的未来有着深远的影响。作为大学生，我们要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使自己的身边少许多争吵，增添多许多的爱与温暖。

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我认为心理问题是现代青少年常出现的且难以解决的主要问题之一，故而学校这样的教育活动是十分重要的，课程主要从新的环境与任务的适应问题，人际关系处理以及情感问题三大方面进行讲述。深刻剖析了我们青少年可能存在的状态及心理问题，同时，教授了我们在面对问题时正确解决心理问题的一些方法，在心理健康教育活动结束后。我意识到要从心里去理解现实中的一切，明确心理健康的理论与原则，把握心理健康教化的资料与方法，是解决心理问题的关键。心理健康的人应该具有坚毅的意志品质，良好的心情情感，正确的自我认识以及健康的特性心理。

只有呵护心灵，才能向光而行。我们的新同学们正经历着人生中的重大阶段，迷茫困惑是常态。本次讲座使2022级新生跟随贺小玲老师逐渐打开了心理世界的大门。相信在一次独特的经历之后，新同学们能够在学习和生活方式中不断探索心理成长和发展。而我们学院也将持续为同学们向着正确方向成长、成熟提供心理滋养，助力大家健康成长与发展进步。